올리브유방울토마토 구이 (올리브유토마토, 토마토올리브유)
- 등록일 :
- 2014-02-06
- 작성자 :
- fee***
- 조회수 :
- 8037
- 간단설명
- 19금요리 올리브유방울토마토 하루 3알씩! 남자에게 매우 좋은 올리브유토마토 먹고 피부미인 되세요~
- 재료
- 방울토마토 6알~8알(혹은 그 이상), 꼬치 막대 두개, 올리브유, 비닐장갑
- 조리시간
- 조리시간 30분이내
- 분류
- 간식, 구이/찜, 간식/도시락,
올리브유방울토마토 구이 (올리브유토마토, 토마토올리브유)
올리브유방울토마토 구이 (올리브유토마토, 토마토올리브유) 레시피 단계별 요리과정 소개
요리과정
토마토를 가장 효과적으로 먹는 방법중 최고가
올리브유를 바른 방울 토마토를 구워 먹는 거랍니다
방울토마토를 꼬치에 3개 정도 끼워서 올리브유를 발라주고
오븐이나 프라이팬에서 골고루 구워내면 되요
1~2 분 정도 구워내면 된다는데 저는 오븐에 구워서
예열시간 포함해서 4~5분 걸렸어요
준비도 뚝딱 재료도 초간단. 살 찔 걱정도 없으면서
건강에도 매우 도움이 되는 올리브유 방울토마토예요~
피부에도 도움이 되고..
남자에게 좋다는데 표현을 못하겠네요 ㅎㅎ
이렇게 만든 방울토마토 하루에 딱 3알씩만 먹어도 된다네요.
방울토마토 하나와 토마토 하나의 영양이 거의 차이가 없다는거 아시나요?
배고파서 저녁에 야식 드실거면 차라리 요걸 드세요~
건강도 챙기면서 배도 채우는 좋은 방법 ^_^
준비물 : 방울토마토 6알~8알(혹은 그 이상), 꼬치 막대 두개, 올리브유, 비닐장갑
꼬치에 방울토마토를 꽂는다. (전 야식으로 먹으려고 많이 했어요)
올리브유를 준비!
붓이 없는 분들은 저같이 비닐장갑에 올리브유를 뿌리고
이렇게 골고루 발라주면 되요. 이 방법이 더 편한데요
올리브유를 바른 방울토마토 꼬치가 준비되었어요.
오븐에 넣고 1~2분 구워 냅니다.
짜잔~~ 저는 예열 시간 포함해서 5분 구웠어요. 이야~ 잘 익었어요.
속살이 살짜쿵 보이는 잘~익은 방울 토마토~
접시에 담아서 맛있게 먹을 준비 끝!
어때요 클로접 샷~ 오홋 초간단 레시피죠?
신랑이랑 저랑 같이 냠냠~ 남자는 힘! 여자는 피부미인~ 멘트가 19금인가여 ^^
이 방법 외에도 토마토를 올리브유를 넣어서 믹서에 갈아 마시는 방법도 있고,
여기에 좀 더 좋은 방법은 익힌 토마토를 올리브유와 섞어 믹서에 갈아마시는 방법이 있어요.
토마토를 잘라서 프라이팬에 가열해서 구워 먹는 방법도 있어요.
토마토는 익혀 먹으면 더 좋은건 다 아시죠?
올리브유가 토마토와 궁합이 잘 맞기 때문에 더 효과가 좋다고 해요.
토마토의 리코펜이라는 항산화 성분이 노화를 예방하는데 도움이 된다고 하니
여성분들 남성분들 아이들 모~두 토마토를 즐겨 먹는게 좋아요~
하지만 생으로 먹자니 솔직히 매일 먹기 거북하기도 하구요.
그럴때 이렇게 간단하게 구워서 드셔 보세요.
올리브유 꼭! 빼먹지 말구요~
토마토와 올리브유의 성분에 대해 간단히 올려 보아요~
토마토 : 소화불량, 식욕부진, 변비, 신장염의 부종 등의 증상, 질병 회복에 도움이 된다.
토마토는 빨갛게 익은 것일수록 좋다.
노화방지,고혈압,항암효과,변비,피부미용에 좋아요.
올리브유 : 담즙배출 기능이 있어서 매일 작은 소주잔 한잔씩 마셔주면 좋다고 하네요.
노화방지,콜레스테롤억제,심장질환,고혈압,소화도움,위통치료,간기능도움,변비치료,당뇨예방,태아/아이들성장,피부 에 좋다고 해요.
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