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[셰프레시피] 리챔 프로틴 콥샐러드

[셰프레시피] 리챔 프로틴 콥샐러드

등록일 :
2021-09-15
작성자 :
jeo***
조회수 :
160
간단설명
[동원몰 셰프의 시크릿 레시피] 안녕하세요, 동원몰 입니다! 매주 금요일, 동원몰에서 간단하고 맛있는 레시피를 공유드릴게요! 함께 따라해보세요!
재료
리챔 프로틴, 아보카도, 당근, 메추리알, 스위트콘, 완두콩, 방울토마토, 그린빈, 오일 비네거 드레싱 또는 마요 베이스 드레싱
조리시간
조리시간 1시간이내
분류
양식, 나물/샐러드, 건강/미용식, 혼밥
요리과정
STEP 1
리챔 프로틴 콥샐러드 재료 이미지

다음과 같이 재료를 준비합니다!

주 재료 :
리챔 프로틴 1캔(200g)

부 재료 :
아보카도 ½개, 당근 50g, 메추리알 10개
스위트콘 60g, 완두콩 40g, 방울토마토 10개, 그린빈 40g

소스 재료 :
오일 비네거 드레싱 or 마요 베이스 드레싱

STEP 2
리챔 프로틴 콥샐러드 레시피

1) 당근과 그린빈, 완두콩은 데쳐서 준비합니다.

2) 리챔 프로틴도 데친 후 접시에 채소와 함께 골고루 담아 주세요.

3) 드레싱은 기호에 맞게 선택하시면 됩니다.
오일 비네거 드레싱 또는 마요 베이스 드레싱과 잘 어울려요.

4) 샐러드 위에 드레싱을 끼얹으면 완성!

Cooking Tip : 냉장고에 있는 여러가지 채소를 활용하면 좋아요.

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