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시금치 김밥 레시피 단계별 요리과정 소개

STEP 1

김밥 말을 때 변화를 주니까 맛도 좋고
재료로 뭘 넣을까 하는 궁리도 합니다.
토요일 점심으로 한 끼 잘 먹는 시금치 부침 김밥입니다

STEP 2

준비한 재료는
시금치 한 줌
당근 한 개 채칼에 내리고요
달걀 3개입니다
김은 구운 김 준비하고요

STEP 3

시금치는 여러 번 씻어주고요
물을 넣지 않고 시금치 물기로 뚜껑을 덮고요
김 올려 주었어요
데치지 않았기 때문에요
시금치 아주 무른 정도는 아닙니다.

STEP 4

예열된 프라이팬에 식용유를 둘러주고요
당근을 익혀 주려고 합니다
채칼에 내린 당근을 익혀줍니다.
소금 간하지 않았어요

STEP 5

시금치를 적당하게 잘라서요
달걀물에 섞어주고요
부침으로 준비합니다.

STEP 6

시금치도 당근도 소금 간하지 않았으니까요
단무지 두 줄이 전체적인 짠맛을 잡아고요

STEP 7

말아줍니다.
부침개 올리고 말기는 처음이라
시금치 부침이 두툼해서 잘 말릴까 했었는데요
생각보다 잘 말리네요

참기름 살살 발라주었어요？

STEP 8

썰어 주었어요
두툼하게 잘랐어요
비주얼은 약한데요

STEP 9

시금치 부침 김밥 나의 일상요리

2021. 3. 13. 11:24 수정 삭제


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김밥 말을 때 밥 양 줄이고 아니면
밥을 전혀 넣지 않은 김밥 자주 봤어요
오늘 저는 조금 변형을 주고요
시금치를 이용해서 김밥을요

#시금치 #당근# 달걀# 단무지

칼로리 줄이는 김밥




통깨를 솔솔 올려주었어요
밥이 아니라 부담 없이 먹었습니다.
김밥에는 밥을 넣어야지 하는 것
고정관념이네요
이렇게 먹었도 든든하고 좋았습니다

김밥 말을 때 변화를 주니까 맛도 좋고
재료로 뭘 넣을까 하는 궁리도 합니다.
토요일 점심으로 한 끼 잘 먹는 시금치 부침 김밥입니다


준비한 재료는
시금치 한 줌
당근 한 개 채칼에 내리고요
달걀 3개입니다
김은 구운 김 준비하고요

시금치는 여러 번 씻어주고요
물을 넣지 않고 시금치 물기로 뚜껑을 덮고요
김 올려 주었어요
데치지 않았기 때문에요
시금치 아주 무른 정도는 아닙니다.

예열된 프라이팬에 식용유를 둘러주고요
당근을 익혀 주려고 합니다

채칼에 내린 당근을 익혀줍니다.
소금 간하지 않았어요

시금치를 적당하게 잘라서요
달걀물에 섞어주고요
부침으로 준비합니다.

시금치도 당근도 소금 간하지 않았으니까요
단무지 두 줄이 전체적인 짠맛을 잡아고요

말아줍니다.
부침개 올리고 말기는 처음이라
시금치 부침이 두툼해서 잘 말릴까 했었는데요
생각보다 잘 말리네요

참기름 살살 발라주었어요？

썰어 주었어요
두툼하게 잘랐어요
비주얼은 약한데요





일단 탄수화물 줄인 김밥이라는 것
만족입니다.
과하게 먹었도 괜찮지 하면서요
달걀에 부침한 시금치 맛이 어우러져서
맛이 더 당기네요？