참치 식빵그라탱
- 등록일 :
- 2017-07-26
- 작성자 :
- lov***
- 조회수 :
- 886
- 간단설명
- 깔끔하고 담백한 다이어트식으로 좋은 담백하게 더 맛있는 참치로 만든 간단 영양만점 별미간식인 참치 식빵그라탱이랍니다^^
- 재료
- 참치 1개, 식빵 3장, 양파 20g, 버터 1스푼, 삶은 브로콜리 20g, 모짜렐라치즈 약간, 토마토소스 약간
- 조리시간
- 조리시간 30분이내
- 분류
- 한식, 기타, 간식/도시락, 혼밥
참치 식빵그라탱
참치 식빵그라탱 레시피 단계별 요리과정 소개
요리과정
STEP 1
식빵을 손으로 대충 뜯어도 좋고 정사각형으로 썰어 주어도 좋아요~
STEP 2
그라탱 그릇 전체에 버터를 골고루 발라 주세요~
STEP 3
식빵깔고 토마토소스 바르고 하는 과정을
두어번 해 주세요~
STEP 4
양파와 참치을 듬？ 올려 주세요~
STEP 5
모짜렐라치즈를 듬？ 올려 주세요~
STEP 6
삶은 브로콜리를 올려 주세요~
STEP 7
오븐에 노릇하게 구워주면 완성되요~
STEP 8
아이들 영양간식으로도 좋고 음료만 하나 곁들이면
간단 브런치로도 든든한 한끼랍니다
STEP 9
밑에 까지 서로 잘 어울리도록 섞어 먹으면
고소한 버터향 배인 식빵도 부드럽고
새콤한 토마토소스와 담백한 참치등 다양한
식감이 느껴져 풍부한 그라탱맛을 즐길수 있어요~
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