밑반찬으로 좋은 꼴뚜기 볶음
- 등록일 :
- 2014-12-16
- 작성자 :
- dlg***
- 조회수 :
- 2636
- 간단설명
- 꼴뚜기 볶음은 밑반찬으로도 좋지요 꼴뚜기는 열량이 낮아 다이어트에도 효과적이래요 지방질과 당질이 적은 반면 단백질이 풍부하고 아미노산의 일종인 타우린이 풍부하게 들어 있어 동맥경화등을 비롯한 성인병에 효과가 있다고합니다..
- 재료
- 재료-골뚜기두주먹. 청주1큰술.참기름. 통깨. 양념장-고춧가루 반큰술. 간장 2큰술, 물엿1큰술. 다진마늘반큰술. 후춧가루 약간.생강가루 약간 청주 1큰술. 포도씨요일 1큰술.
- 조리시간
- 조리시간 30분이내
- 분류
- 한식, 볶음/조림, 일상식,
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