포만감을 느낄수 있는 고구마양갱_레시피_이벤트_동원몰



브랜드관
바로가기

브랜드관 보기

브랜드관 바로가기

탑버튼

혜택+

포만감을 느낄수 있는 고구마양갱

포만감을 느낄수 있는 고구마양갱

등록일 :
2013-06-27
작성자 :
dlg***
조회수 :
1992
간단설명
무리한 다이어트로 건강을 헤치지 않기 위해서는 포만감이 크면ㅇ서도 영양 잡힌 그런음식이 필요하죠.. 포만감이 크고 변비에도 좋은 고구마 양갱이를 만들어 봤어요...
재료
재료 - 고구마 3-4개 물 300ml, 가루 한천 10g, 설탕 80g, 소금 조금, 고구마 삶은거 적당히,
조리시간
조리시간 30분이내
분류
한식, 구이/찜, 간식/도시락,
요리과정
 


 

 

 

 

1. 고구마를 작은 사이즈로 잘라서 전자렌지로 5~7분 돌려 익혀준뒤
 
식혀주세요

 

( 고구마앙금 만들려고 고구마 찔때 같이 쪄서 잘라주셔도 되요
 
너무 부드럽게 익혀서 모양이 안남을까 해서 전자렌지로 돌렸어요! )



 

 

 


 

 

 

 



2 물에 가루한천을 넣고 불려줍니다
 
( 10~15분 불려주시면 되요..그리고 그동안 설탕이나 나머지 계량 하시면 되요! )



 

 


 

 

 

 

 

 

3,불에 올려 한천을 고루 녹여주세요,,양갱은 중불에서 약불로 만드셔야 밑이 눌러붙지 않아요

 

한천이 녹으면 설탕을 넣어 녹여주세요... 설탕이 녹으면서 조금더 점성이 생긴답니다!



 



 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

4. 앙금을 넣고 골고루 풀어주세요
 
( 전 포크로 으깨서 덩어리가 조금 져있는데..
 
체에 내려주시면 덩어리 없이 부드러워요! )


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

5. 고구마가 골고루 풀리고 퍽퍽 튀듯이 끓으면
 자른 고구마를 넣고 골고루 섞어줍니다
 고구마의 모양이 부서지지 않게 살짝씩 섞어주세요!



 

 

 

 

 

 


 

 


 

6 삶은 고구마가 골고루 섞이고 점성이 생기면 물엿과 소금을 넣고 고루 섞어주세요
 
( 작은 고구마를 넣고 골고루 풀어주셔야 고구마가 한군데 머물지 않고 여러곳으로 퍼져요
 
또 물엿을 넣고 나서 골고루 섞어주셔야 당도가 어느곳 하나없이 같아져요! )

 

 

 


 

 

 

 

7. 틀을 물에 한번 살짝 헹궈준뒤 양갱을 넣고 실온에 굳혀주세요
 
( 여름이 아니라면 실온에 굳히는게 좋아요
 
냉장고에서 굳히면 빨리 굳지만.. 나중에 물기가 빨리 생기거든요!
 
겨울이라 2~3시간정도면 굳는데.. 그래도 넉넉히 굳히시는게 좋아요! )


 

 

 

 


 

 

 

 

 

굳은 양갱을 꺼내어 먹기 좋게잘라주면 양갱 만들기 완성이예요.
간편하면서도 포만감이 느껴져서 다이어트할때 아주 좋은 메뉴예요


 

 

 

 

이 레시피가
도움이 되셨나요?

추가의견이나 참여 인사말을 남겨주세요. * 단순 상품문의, 효능이나 효과에 대해 검증되지 않은 글, 비방성 글 및 도배성 글은 관리자에 의해 통보없이 임의로 삭제될 수 있습니다.

댓글작성 (로그인 후 작성 해 주십시오.) ( 0 / 1000byte )

쇼핑서비스
코스트코