닭안심 치킨텐더
- 등록일 :
- 2026-04-20
- 작성자 :
- ine***
- 조회수 :
- 29
- 간단설명
- 냉동식품으로 자주 사는 치킨텐더 집에서 닭안심 손질해서 빵가루 입혀 만들었습니다.
- 재료
- 닭안심 소금 후추 양파 마늘 식빵 올리브유 달걀 밀가루
- 조리시간
- 조리시간 1시간이내
- 분류
- 간식, 튀김/전부침, 간식/도시락, TV속 레시피
닭안심 치킨텐더
닭안심 치킨텐더 레시피 단계별 요리과정 소개
요리과정
STEP 1
닭가슴살보다 부드러운 안심은 힘줄 제거하고 밑간합니다.
STEP 2
양파 마늘 갈아준 뒤 닭안심을 밀대로 넓게 밀어 재워줍니다.
STEP 3
팬에 기름 두르고 양념 재운 닭안심을 앞뒤로 노릇하게 모두 익혀줍니다.
STEP 4
식빵 갈아서 팬에 노릇하게 볶아줍니다.
STEP 5
볶은 빵가루에 구운 닭안심을 넣고 고루 식빵가루 옷 입혀줍니다.
STEP 6
올리브유에 구운 닭안심에 빵가루옷을 입힌 튀기지 않는 건강 치킨너겟입니다.
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