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양배추 부침개 레시피 단계별 요리과정 소개

STEP 1

양배추 한 통 사 오면 쪄서 먹고

김치도 담그고 가늘게 채 썰고

발사믹 식초에 먹고 오늘처럼 부침개로 먹습니다.

STEP 2

줄기 부분도 넣어 줍니다.

양배추 생으로 먹을 수 있으니까요

이것은 본인의 기호에 맞게 썰고 준비합니다.

STEP 3

밀가루, 부침가루, 또는 다른 가루는

전혀 넣지 않고 달걀만 풀고

짠맛으로 가루 다시다를

0.5 숟가락 넣었어요

STEP 4

양배추를 넣고 달걀물에 골고루

섞어줍니다.

대충 섞어도 괜찮기는 합니다.

STEP 5

기름을 둘러준 프라이팬에

달걀물에 빠진 양배추를 넉넉하게 놓아줍니다.

STEP 6

달걀물이 익으면 뒤집 주고

중약불에서 익힙니다.

STEP 7

마른 가루를 넣지 않았기 때문에
양배추 부침개 부담 없이 먹을 수
있습니다.
이렇게 먹고 체중 관리를 하는
사람들도 있답니다.