냉모밀
- 등록일 :
- 2024-07-03
- 작성자 :
- lov***
- 조회수 :
- 48
- 간단설명
- 가볍게 즐길 수 있는 여름별미 다이어트 면요리 메밀소바입니다 메밀면이 저칼로리라 부담없이 맘껏 먹을 수 있어 좋더라구요
- 재료
- 생메밀면, 무, 청양고추, 생와사비, 생수, 쯔유, 도시락김, 방울토마토
- 조리시간
- 조리시간 30분이내
- 분류
- 일식, 면/만두, 일상식, 혼밥
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강판에 무 갈아 나온 무즙을 살짝 짜 동그랗게 만들어 주세요~

청양고추는 송송 썰고 방울토마토는 2~3등분을 썰고
명란 도시락김은 가위로 먹기 좋게 잘라 주세요~

생수 500ml에 쯔유 7스푼 정도 넣고 휘저어 섞어 준 후
송송 썰은 청양고추 넣고 냉장고에 넣어 차게 만들어 두세요~

냄비에 물 1.5L정도 붓고 생메밀면 넣고 3분 정도 삶아 준 후
면이 충분히 익었으면 건져 찬물에 3~4회 헹궈
전분기를 빼고 채반에 건져 물기를 완전히 빼 두세요~

삶은 메밀면울 적당량 집어 사리 지어 담고
김가루와 방울토마토로 고명 올리고 가운데는
갈은 무와 생와사비 올려 주면 메밀소바 완성입니다

더위를 한방에 아웃 시켜 주는 여름 대표 면요리 메밀소바입니다

정석대로 육수내지 않고 쯔유 활용해 간단하게
메밀소바 장국 만들었는데 단짠 단짠해 맛있더라구요ㅎ
[푸른들마켓][칠갑] 메밀면400g
3,600원
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