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냉모밀

냉모밀

등록일 :
2024-07-03
작성자 :
lov***
조회수 :
48
간단설명
가볍게 즐길 수 있는 여름별미 다이어트 면요리 메밀소바입니다 메밀면이 저칼로리라 부담없이 맘껏 먹을 수 있어 좋더라구요 ​
재료
생메밀면, 무, 청양고추, 생와사비, 생수, 쯔유, 도시락김, 방울토마토
조리시간
조리시간 30분이내
분류
일식, 면/만두, 일상식, 혼밥
요리과정
STEP 1
과정

강판에 무 갈아 나온 무즙을 살짝 짜 동그랗게 만들어 주세요~

STEP 2
과정

청양고추는 송송 썰고 방울토마토는 2~3등분을 썰고
명란 도시락김은 가위로 먹기 좋게 잘라 주세요~

STEP 3
과정

생수 500ml에 쯔유 7스푼 정도 넣고 휘저어 섞어 준 후
송송 썰은 청양고추 넣고 냉장고에 넣어 차게 만들어 두세요~

STEP 4
과정

냄비에 물 1.5L정도 붓고 생메밀면 넣고 3분 정도 삶아 준 후
면이 충분히 익었으면 건져 찬물에 3~4회 헹궈
전분기를 빼고 채반에 건져 물기를 완전히 빼 두세요~

STEP 5
과정

삶은 메밀면울 적당량 집어 사리 지어 담고
김가루와 방울토마토로 고명 올리고 가운데는
갈은 무와 생와사비 올려 주면 메밀소바 완성입니다

STEP 6
완성



더위를 한방에 아웃 시켜 주는 여름 대표 면요리 메밀소바입니다

STEP 7
완성

정석대로 육수내지 않고 쯔유 활용해 간단하게
메밀소바 장국 만들었는데 단짠 단짠해 맛있더라구요ㅎ

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