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참나물주먹밥 햄말이 레시피 단계별 요리과정 소개

STEP 1

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끓는 물에 소금 1스푼 넣고 참나눌 넣어 3~5초 정도 짧게 데친 후 건져
찬물에 한번 헹궈 열기를 빼고 가지런하게 놓고 줄기와 입부분을 잘라 분리해 주세요~

STEP 2

물기 꾹 짠 참나물 잎부분은 잘게 다져 준 후 소금 1꼬집과 참기름 1스푼 넣고
조물 조물해 밑간을 해 주고 줄기부분은 물기만 짜 주면 됩니다

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STEP 3

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참나물 삶은 물에 슬라이스 햄 넣고 건져
찬물에 한번 헹궈 기름기를 빼 주세요~

STEP 4

밥에 소금, 참기름, 깨소금을 넣고 골고루 섞어
밑간을 해 준 다음 잘게 다진 참나물과 단무지를 넣고
한번 더 골고루 섞어 주면 참나물주먹밥을 만들 밥 준비 끝!!

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STEP 5

먹기 좋은 크기로 밥을 뭉쳐 꾹 꾹 눌러 가며 모양을 잡아
참나물 주먹밥을 만든 후 물기 제거한 슬라이스 햄 위에 참나물 주먹밥을 올려 주세요~

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STEP 6

햄을 돌돌 말아 가운데 부분을 참나물 줄기로
묶어 주면 참나물주먹밥 햄말이 완성!

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STEP 7

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향긋한 참나물주먹밥을 담은 건강한 다이어트도시락입니다

STEP 8

아이와 어른이 좋아하는 재료가 들어가
아이와 어른 입맛 모두 대만족 시켜 주는 맛입니다ㅎㅎ

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