단호박샐러드
- 등록일 :
- 2023-09-06
- 작성자 :
- lov***
- 조회수 :
- 133
- 간단설명
- 차지키소스 곁들어 먹는 건강한 단호박샐러드입니다
- 재료
- 단호박, 오이, 파슬리가루 (소스)요거트, 마늘, 올리브유, 레몬즙, 소금
- 조리시간
- 조리시간 30분이내
- 분류
- 간식, 나물/샐러드, 건강/미용식, 혼밥
단호박샐러드
단호박샐러드 레시피 단계별 요리과정 소개
요리과정
STEP 1
냄비에 물 2컵 정도 붓고 끓으면 찜기에
손질한 단호박 담고 5분 정도 찌면 됩니다
STEP 2
오이는 채 썰어 소금 1꼬집 정도 넣고 5분만 절여
오이 숨이 죽으면 물기 꽉 짜 주세요~
STEP 3
다진마늘, 요거트, 올리브유, 레몬즙, 소금을 넣어 주세요~
STEP 4
골고루 섞어 주면 차지키소스 완성입니다
STEP 5
한김 식힌 단호박은 먹기 좋게 한입크기로 썰어 접시에 담아 주고
차지키소스 곁들어 주면 단호박샐러드 완성입니다
STEP 6
맛은 물론이고 영양까지 챙길 수 있고
간단 다이어트 한끼로 충분한 단호박샐러드입니다
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