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무와 당근 찜 레시피 단계별 요리과정 소개

STEP 1

다이어트하면서 채소는 한 바구니를

먹었도 된다고 들었어요

채소는 많이 먹고 포만감을 느껴야 한다고요

오늘 준비한 채소는 계속 자르고

국 끓여고 먹고 무생채 먹던 무입니다.

그리고 당근 한 개입니다

STEP 2

채칼에 내리고 찹쌀가루 한 숟가락 넣습니다.

STEP 3

찹쌀가루만 넣으면 재료가 붙지 않으니까요

찹쌀가루 한 숟가락 넣고 풀을 끓이고 섞어줍니다

？

STEP 4

찹쌀 풀을 넣고 전체적으로 골고루 섞어줍니다.

STEP 5

찹쌀 풀을 넣으면 잘 뭉쳐지네요

뭔가 허전하다 하는 생각에서

달걀 한 개 넣었어요

베이킹 종이호일 두고요

모양을 잡아 올린 다음 7분 쪄 주었어요

STEP 6

한 김 식혀주면은 찹쌀가루와 찹쌀 풀이

들어가서 쫀득 거리는 맛입니다

무와 당근 씹히는 식감도 있습니다.

오늘도 역시 소금 간하지 않았어요

STEP 7

무 씹히는 식감도 있지만 당근 단맛이 좋습니다

STEP 8

흔하게 아주 편하게 다이어트 평생이라고 합니다.

제가 요즘 유튜브 먹방 보면서 대리만족합니다

20대 젊은 여성들이 라면을 열몇 개씩 끓여서

늦은 밤 시간에 새벽에 아침에 고기도 빵도 먹고 또 먹던데요

그렇게 먹고도 살 안 찌는 유튜브들 정말 대단하다 못 해 저런 신체 조건도 축복이다

하는 생각도 들었어요

저는 정말 물만 마셨도 살찌는 체질입니다.

그래서 일주일 삼사일은 만 보씩 더 걷는데요

살 빠질 생각을 안 합니다.