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다시마롤 쌈밥 도시락 레시피 단계별 요리과정 소개

STEP 1

염장 다시마는 물에 2번 정도 헹군 후
30분 정도 담가 소금기를 빼 주세요~
짠맛 다 빠진 다시마는 건져
밥 말기 좋게 가위로 잘라 준 다음
물기를 꽉 짜 준비해 주세요~

STEP 2

밥에 소금, 참기름, 깨소금 넣고
골고루 섞어 밥 밑간을 해 주세요~

STEP 3

당근은 가늘게 채 썰어 팬에 기름 두르고
소금 약간 넣고 부드럽게 볶아 주세요~

STEP 4

팬에 식용유 넉넉히 두르고 잔멸치 넣고
튀기듯이 노릇한 색이 나도록 볶아 준 후
설탕과 깨소금만 약간씩 넣어 멸치튀김 만들어 주세요~
달걀은 지단 부쳐 채 썰어 두고 시금치는
소금과 참기름, 깨소금 약간씩 넣고
조물조물해 밑간해 두면 다시마롤 속재료 준비 끝!

STEP 5

다시마 펼쳐 밑간한 흑미밥 올려 깔아 준 후
준비한 재료 한가지씩 올려 돌돌 말아 주면 완성

STEP 6

도시락에 줄지어 예쁘게 담아 준 다시마롤쌈밥 도시락입니다

STEP 7

각 각 다른재료가 들어가 있어
취향에 따라 골라 먹으면 재밌어요ㅎ

STEP 8

어린이 입맛이신 분들은
초고추장 꼭 담아 가셔야 해요~
먹다 보면 새콤달콤한 고추장 생각이 나긴 하는데ㅋ
다이어트 중이라면 걍 먹는게 좋겠지요~

STEP 9

다시마가 칼로리는 적고 포만감이 있어
다이어트에 좋답니다