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시금치나물 레시피 단계별 요리과정 소개

STEP 1

끓는 물에 소금 1스푼 넣고
시금치 뿌리부분 부터 넣고
전체를 담가 1~2분 정도만 살짝 삶아
건져낸 다음 찬물에 한번 헹궈 주세요~

STEP 2

찬물에 헹군 시금치 물기를 짜 볼에 담아 주세요~
물기 짤때 너무 비틀어 꽉 짜면 시금치 모양도 망가지고
맛도 없으니 손으로 살짝만 눌러 물기를 짜 주세요~

STEP 3

국간장, 다진마늘, 들기름, 깨소금, 소금을 넣어 주세요~

STEP 4

조물 조물 무쳐 주면 시금치나물무침 완성~

STEP 5

비타민, 무기질, 철분, 수분등
영양소 풍부한 건강반찬 시금치나물입니다

STEP 6

녹황색 대표 영양만점 채소라 아이들 성장발육에도 좋고
임산부나, 여성, 어르신들에게도 넘 좋다고 해요~

STEP 7

건강반찬 달큰한 시금치나물 해 드시고 건강도 챙겨 보세요~