참치 시금치 나물
- 등록일 :
- 2019-03-26
- 작성자 :
- ja8***
- 조회수 :
- 505
- 간단설명
- 시금치가 세계10대 푸드인거 다들 아시죠~ 이렇게 좋은 시금치와 동원참치가 만나게 되었습니다.
- 재료
- 동원참치, 시금치/ 대파/마늘/양념들
- 조리시간
- 조리시간 30분이내
- 분류
- 한식, 나물/샐러드, 건강/미용식, 혼밥
참치 시금치 나물
참치 시금치 나물 레시피 단계별 요리과정 소개
요리과정
STEP 1
시금치를 먼저 데쳐서 깨끗이 씻어서 준비해주세요.
STEP 2
참치는 기름기를 쏙 빼주세요.
STEP 3
물기 쏙뺀 시금치와 참치가 만났습니다.
STEP 4
마늘 1스푼
후춧가루약간
참기름 1스푼
양념장을 만들어서 조물조물 묻혀주세요.
STEP 5
참치와 시금치와 만나니 또 하나의 작품이 되었습니다.
STEP 6
참치 시금치 나물 완성입니다.
블러그주소 : https://blog.naver.com/ja8072/221498104235
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