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포켓 샌드위치 레시피 단계별 요리과정 소개

STEP 1

식빵, 양파, 삶은 달걀, 치즈, 플레인 요구르트 준비합니다.
토마토는 샌드위치 먹을 때 곁들여서 먹으려고 합니다.

양파를 잘게 썰어서 기름 넣지 않고요
프라이팬에서 익혀 주었어요
달걀도 삶아서 황백으로 나누어서 잘게 썰고
으깨어 두었습니다.

STEP 2

포켓 샌드위치 만들려고
둥근 공기를 이용해서요

STEP 3

이렇게 준비했습니다.

STEP 4

기름 넣지 않고 볶은 양파
황백으로 나눈 삶은 달걀 모두 담아 주었어요

STEP 5

재료들 서로 떨어지지 않고 엉기도록 하려고요
피자치즈를 넣고요
섞어주었습니다.

STEP 6

건강한 샌드위치로 먹으려고요
양파를 볶음 할 때 버터도 식용유도 사용하지 않았어요
짠맛은 치즈가 담당을 하고요
살짝 단맛과 식빵의 부드러운 맛은 플레인 요구르트입니다.
4쪽 식빵에 골고루 플레인 요구르트 발라주었습니다

STEP 7

재료를 넉넉하게 올려준다고
올렸는데요
더 많이 올려 주었도 좋겠어요

STEP 8

한 쪽을 덮어주고요

STEP 9

고기나 소시지, 베이컨 등을 넣고 만들면
짠맛도 있고 씹히는 맛도 풍부하고 좋은데요
만든 포켓 샌드위치는 담백한 맛이
아주 좋습니다.
칼로리 줄이고요

STEP 10

네모난 샌드위치가 아니고요
한 번씩 동그란 샌드위치로 모양을
바꾸어서요