든든한 계란말이
- 등록일 :
- 2015-06-23
- 작성자 :
- min***
- 조회수 :
- 1661
- 간단설명
- 계란말이 안에 당근 단호박을 넣어서 다이어트때에도 든든하게 맛있게 즐기는 계란말이예요.
- 재료
- 계란. 단호박. 당근
- 조리시간
- 조리시간 30분이내
- 분류
- 간식, 튀김/전부침, 간식/도시락,
든든한 계란말이
든든한 계란말이 레시피 단계별 요리과정 소개
요리과정
STEP 1
당근은 잘게 썰어서 한번 살짝 볶아놓고
단호박은 푹 쪄서 으깨줘요.
계란엔 소금을 풀어서 잘 저어놓아요.
STEP 2
기름두른 팬에 계란을 부어주고
약불을 유지하면서 재료를 차례로 올린후
계란을 잘 말아줘요.
STEP 3
완성된 계란말이.
다이어트 기간, 삶은계란대신
부드럽고 맛있게 먹고싶어 만들어본 계란말이예요.
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