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양배추 샌드위치 레시피 단계별 요리과정 소개

STEP 1

준비한 재료는
양배추
바나나와 귤을 넣고 만든 잼
달걀 1개
치즈 2장
식빵 3장
떠먹는 요구르트 준비를 했는데요

STEP 2

양배추 채 썰어주고요
달걀 한 개 풀어주고요

양배추를 풀어 놓은 달걀 물에 섞으려고 합니다.

STEP 3

식빵 2장을 네모나게 중간 부분을
빼 내었어요
여기에 달걀 물에 풀어 놓은
양배추를 넣으려고 합니다

STEP 4

기름을 1티스푼 넣고요

STEP 5

식빵 2장을 포개어 준 다음에요
달걀 물에 풀어 놓은
양배추를 넣었어요

STEP 6

냄비 뚜껑을 덮어주고요
아주 약불에서요
양배추를 익혀주었어요

STEP 7

남은 식빵 한 장에는
준비한 잼을 바르고요

STEP 8

치즈 올려준 다음에요

STEP 9

양배추를 품은 식빵을 덮어 주었어요

잼을 바른 식빵도 프라이팬에서 노릇노릇하게

구워 주었어요

STEP 10

자르는 모양은
본인이 원하는 모양으로요
삼각형 모양으로 저는 오늘 잘랐습니다.

이렇게 만들고 케챱이나
다른 머스터드소스, 마요네즈를
올려서 먹는다고 하면
칼로리 줄인 보람이 없지 합니다.
치즈에 짠맛이 있으니까요
양배추를 익혀 주면서요
소금 간하지 않았답니다.
다음은 당근도 넣고 만들어 봐야 하겠습니다