블루베리 오트밀 쉐이크
- 등록일 :
- 2017-02-19
- 작성자 :
- cro***
- 조회수 :
- 2001
- 간단설명
- 간단하고 든든하고 몸에도 좋은 블루베리 오트밀 쉐이크
- 재료
- 블루베리 35개정도 바나나 1개 (얼린바나나도 좋아요) 우유 1/2컵 요거트 1/2컵 오트밀 1/3컵 꿀(생략가능, 저는 넣지 않음)
- 조리시간
- 조리시간 30분이내
- 분류
- 간식, 음료, 건강/미용식, 혼밥
블루베리 오트밀 쉐이크
블루베리 오트밀 쉐이크 레시피 단계별 요리과정 소개
요리과정
STEP 1
바나나와 블루베리를 넣고,
우유와 요거트를 넣는데 너무 되직한 식감이 싫으시면
요거트의 양을 줄이고 우유의 양을 넣으셔도 좋고, 바나나를 반으로 줄이셔도 좋아요.
오트밀까지 다 넣고 믹서에 갈아 주세요.
오트밀를 넣지 않고 만들면 스무디가 되겠지만서도..
오트밀를 넣고 만드니 작은 한잔만 마셔도 속이 엄청 든든하고 좋아요!
완소입니다^^
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